大学体育

教学大纲

《大学体育》教学大纲

 

一、课程基本信息:

课程编号:20000409

中文名称:大学体育

英文名称:University sports

课程类别:必修课

适用专业:公共学院一、二年级学生

开课学期:(大一、二共四个学期)

总 学 时:126学时(第一学期30学时、第二、第三、四学期各32学时)

总 学 分:8

预修课程(编号):无

并修课程(编号):无

课程性质:

《大学体育》是大学教育的重要组成部分,是衡量教育质量标准的重要内容之一。它是大学生以身体练习为主要手段,通过合理、科学地体育教学和锻炼过程,达到增强体质与健康、促进身心和谐发展、提高生活质量和体育技能与体育文化素质为目标的公共必修课程。《大学体育》课程是培养具有健康第一,德、智、体、美全面发展的合格人才,切实增强学生体质健康水平,激发学生参与体育活动的兴趣,培养他们终身参与体育锻炼的意识和习惯。《大学体育》课程是学校课程体系的重要组成部分,是高等学校体育工作的中心环节,是实施素质教育和培养全面发展、适应社会发展需要的高素质人才的重要途径。《大学体育》课程开设篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操、羽毛球、体育舞蹈、网球等选项课,学生每学期根据自己的兴趣爱好自主选择上课内容参加学习,每项最多可选两学期。身体有残疾的学生参加保健体育内容学习。

建议教材:安徽省高等学校体育教材编写组.《体育》.合肥:安徽教育出版社,2000

参考书:附各选项课后面。

 

二、课程教育目标与要求

《大学体育》课程以 “育人”与“健康”的主题,即全面发展大学生的素质,培养学生个性,健全体魄;传授运动健康的基本知识、技能和方法,提高大学生的娱乐、休闲与健康意识,增进大学生的身心健康,提高大学生的社会适应能力和积极面对生活的心态;它体现大学体育教育的时代性,充分挖掘体育的社会意义与人文精神,与时俱进,传授健康而实用的体育知识,提倡“终身体育、终身健康”的理念。

传授体育健身的基本理论知识,熟练掌握12项健身运动的基本方法和技能,学生能正确科学地运用知识指导自己终身健身以及指导他人健身。

⑵提高自身运动能力和体育文化欣赏水平,学会正确、客观地测试和评价自己地体质状况,养成良好的体育锻炼行为习惯,形成健康的生活方式,具有健康的体魄;

通过体育教育,有效地加强素质教育、发展学生个性,磨练学生意志,增强适应社会发展与变化的能力。

⑷ 根据自己的能力设置体育学习目标,自觉通过体育活动改善心理状态,建立良好的人际关系,形成积极乐观的生活态度,运用适宜的方法调节好自己的情绪:在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉,表现出良好的体育道德和合作精神。

 

三、具体项目:

 

(一)、篮球选项课

1、学时分配表

分类

内容

学时

理论

部分

1.篮球运动概述和发展趋势

2

2.篮球规则与裁判法

2

实践

部分

1.篮球技术教学

18

2.篮球战术教学

6

 

4

 

32

 

2、教学内容与要求

()理论部分(4学时)

1.篮球运动概述(2学时)………………………………………………………………………了解

2.篮球主要规则及裁判法(2学时)……………………………………………………………了解

()技术部分(20学时)

1.基本姿势、移动(1学时)……………………………………………………………………熟悉

2.运球(4学时)

原地运球、高运球、低运球………………………………………………………………………掌握

体前变向换手运球…………………………………………………………………………………掌握

3.传接球(6学时)

双手胸前传接球  …………………………………………………………………………………掌握

单手肩上传球  ……………………………………………………………………………………熟悉

反弹传球  …………………………………………………………………………………………熟悉

4.投篮(8学时)

原地单手肩上投篮 …………………………………………………………………………………掌握

双手胸前投篮 ………………………………………………………………………………………熟悉

行进间单手肩上高、低手投篮 ……………………………………………………………………掌握

5.突破(1学时)

原地持球同侧步、交叉步突破 ……………………………………………………………………熟悉

()战术部分(6学时)

1.传切配合、掩护配合

2.人盯人防守与进攻人盯人防守、区域联防与进攻区域联防…………………………………了解

3.教学比赛…………………………………………………………………………………………熟悉

()考试(4学时)

 

3考核方式与成绩评定

本课程为考试课,学生必须自己参加考试,任何作弊行为将上报院教务处,按有关规定严肃处理。

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%,其中理论(15%)、学习态度(15%),理论部分采用课堂提问或平时作业的形式进行。学习态度由教师根据学生上课表现、课堂考勤及学生的进步程度评分。期末考试占70%,包括投篮(35%)、全场运球上篮(35%)。

考试办法及评分标准

①投篮

男子测试方法:以篮圈中心投影点为圆心、以罚球线距离为半径画弧线。开始时考生在弧线外任一点投篮,并开始计时,投篮后自己抢篮板球,再运至弧线外跳投,连续做一分钟。要求:投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。

女子测试方法:以篮圈中心投影点为圆心、以罚球线距离为半径画弧线。考生在弧线外任一点投篮10次。要求:投篮时不得踏线或过线,不得带球跑,违者投中无效。

②全场“8”字运球上篮

测试方法:受测者持球站于端线与三秒区限制线交叉点处,听到开始口令后(开表),可斜线运球依次绕三个圆圈到另一个篮下投篮命中后,从另一方向或同一方向同样绕三个圆圈到本方篮下投篮,当第二球投中时停表。要求:运球前进时,球和脚不得触及圆周或进入圆圈,不准带球跑,不准两次运球违例,每违例一次在该项考分中扣一分。投篮方式不限,但须投中后才可运球返回,违者判考试不及格。

 

评分标准

分值

投篮

运球投篮

投篮

运球投篮

分值

100

8

7

15

16

5

4

20

22

74

98

 

 

152

164

 

 

21

228

72

96

 

 

154

17

 

 

222

238

70

94

 

 

156

173

 

 

235

249

68

92

 

 

158

176

4

3

25

26

66

90

7

6

16

18

 

 

264

278

64

88

 

 

162

185

 

 

282

30

62

86

 

 

165

19

3

2

30

32

60

84

 

 

168

195

 

 

325

346

58

82

6

5

17

20

2

1

35

38

56

80

 

 

176

204

 

 

 

 

54

78

 

 

182

208

 

 

 

 

52

76

 

 

19

214

1

0

40

45

50

 

4、参考书

[1]孙民治.球类运动——篮球[M].北京:高等教育出版社,2001

[2]郭永波.篮球运动教程[M].北京:北京体育大学出版社,2004

 

 

 

 

 

 

 

(二)、排球选项课

1、学时分配表

 

分类

内容

学时

理论

部分

1.排球运动概述

2

2排球基本技术战术及发展趋势

2

实践

部分

1.排球技术教学

16

2.排球战术教学

6

3一般及专项身体练习

2

   

4

   

32

 

2、教学内容与要求

()理论部分(4学时)

1.排球运动概述(2学时)……………………………………………………………………… 了解

(1)排球运动简介:排球比赛的方法,排球运动的特点。

(2)排球运动发展概况:排球运动传入我国的时间,演变发展过程;六人制排球在我国发展简况:我国六人制排球技战术发展阶段划分;我国对排球技术战术发展的贡献,我国参加世界排球大赛简况。

(3)世界排球运动发展概况:排球运动的起源,传播与演变简介。国际排联及其作用,世界排球大赛的种类及其比赛方法,世界排球派别风格的分析,国际排球规则修改的原则及对排球运动发展的作用,世界排球发展的趋势。

2.排球基本技术战术及发展趋势:(2学时) ………………………………………………… 了解

(1)排球基本技术理论分析:重点分析传球、垫球、发球、扣球的动作要领、做法。

(2)战术基本理论:我国排球战术的指导思想,战术的分类,战术与技术的关系,阵容配备与位置交换各种阵容配备的优缺点。

()技术部分(16学时)

1.准备姿势和移动(并步、交叉步、跑步)2学时) …………………………………………掌握

2.发球

正面、侧面下手发球(2学时) ………………………………………………………………… 掌握

正面上手发球(2学时) …………………………………………………………………………熟悉

3.传球

正面双手传球(2学时) ………………………………………………………………………… 熟悉

4.垫球

正面双手垫球。(4学时)………………………………………………………………………… 掌握

接发球、接扣球防守( 2学时)………………………………………………………………… 熟悉

5.扣球

学习4号位正面扣球(1学时) ………………………………………………………………… 熟悉

介绍3号位、2号位扣球(1学时) ………………………………………………………………了解

()基本战术(6学时)

进攻战术

1.场上站位和轮转(2学时)…………………………………………………………………… 掌握

2.中二、三进攻战术(2学时)………………………………………………………………… 了解

3.教学比赛(2学时) ……………………………………………………………………………熟悉

()一般及专项身体练习(移动、跳跃等)(2学时)  ……………………………………… 掌握

()考试(4学时)

 

3考核方式与成绩评定

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%,其中理论(15%)、学习态度(15%);期末考试占70%,包括垫球(35%)和发球(35%)。理论部分采用课堂提问或平时作业的形式进行,学习态度由教师根据学生上课表现、课堂考勤及学生的进步程度评分。

自垫球、下手发球考试办法及评分标准

1)垫球采用自垫球,个人在直径3.5米的圈内连续自垫球。要求:每次垫球高于自己头顶,在圈内完成,每次垫球得2分,50次为100分。2次机会取最好成绩。

2)发球采用下手发球(正、侧面技术均可),在发球区向对场连续10次发球。要求:站位正确、球抛离手、发球过网落在对场界内,每球10分共100分,1次考试机会。

 

 

 

×                     直线区

                        连续5

 

 

                          斜线区

                        连续5

 

4、参考书

[1]黄汉升,等.球类运动-排球[M].第三版.北京:高等教育出版社,2001

[2]施达生,等.排球教学训练指导[M].北京:人民体育出版社,1995

[3]中国排球协会审定.排球竞赛规则(20012004[M].北京:人民体育出版社,2001

[4]宋元平.排球入门 [M].合肥:安徽科学技术出版社,1998

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

()、足球选项课

1、学时分配表

分类

内容

学时

理论

部分

1.足球运动概述

2

2足球竞赛规则与裁判法

2

实践

部分

1.足球技术教学

20

2.足球战术教学

4

  

4

  

32

2、教学内容与要求

1)理论部分(4学时)⑤⑥⑥

①足球运动概述(2学时) …………………………………………………………………………了解

足球运动的特点、作用;现代足球运动起源发展;中国古代、现代足球运动发展。

②足球竞赛规则与裁判法(2学时) ………………………………………………………………熟悉

足球场地及比赛用球介绍;足球竞赛规则、裁判法。

(2)技术部分(22学时)

①踢球(10学时)

脚背外侧,脚尖,脚跟踢球技术………………………………………………………………………了解

脚内侧,脚背正面踢球,脚背内侧踢球技术…………………………………………………………掌握

②接球(4学时)

脚内侧停空中球,脚背正面停空中球…………………………………………………………………了解

脚内侧、脚掌停地滚球、反弹球,胸停球……………………………………………………………掌握

③运球(4学时)

脚背外侧、曲线运球,脚背内侧曲线运球及过人……………………………………………………了解

脚背正面直线运球,脚背外侧直线运球………………………………………………………………掌握

④头顶球(1学时)

前额正面原地顶球 ……………………………………………………………………………………掌握

⑤抢截球、假动作、掷界外球(1学时)

正面抢截;运球过人假动作;原地.助跑掷界外球 …………………………………………………了解

(3)基本战术(4学时)

①足球比赛阵型

四四二、四三三…………………………………………………………………………………………了解

②个人战术

跑位与盯人,摆脱………………………………………………………………………………………了解

运球突破,传球,射门…………………………………………………………………………………掌握

③全队战术

战术原则,边路进攻防守,中路进攻与防守…………………………………………………………了解

④局部战术

直传斜插二过一,斜传直插二过一……………………………………………………………………掌握

(4)考试(4学时)

3考核方式与成绩评定

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%,其中理论(15%)、学习态度(15%);期末考试占70%,包括脚背正面射门5次(35%)和脚内侧传准5次(35%)。理论部分采用课堂提问或平时作业的形式进行,学习态度由教师根据学生上课表现、课堂考勤及学生的进步程度评分。

考试办法及评分标准:

1)脚背正面射门:每人在12米处摆5球,要求用脚背正面射凌空球进门。5次踢球动作,技评满分10分,符合要求达标每球得8分。

达标评价标准: 每球8分,进3个起评

技术评价标准:

9-10分:助跑选位正确,摆腿自然舒展,触球部位准确,出球干脆、平直、有力,踢完球后有明显的随前动作。

7-8分:助跑选位正确,摆腿自然舒展,触球部位准确,出球干脆、平直,踢完球后有明显的随前动作。

5-6分:助跑选位较正确,摆腿较自然,出球干脆、平直,踢完球后有明显的随前动作。

3-4分:助跑选位一般,摆腿较自然,出球还算平稳,动作还算连贯。

1-2分:助跑、选位、摆腿、击球不连贯,出球不够平稳,准确性差,动作僵硬且不协调。

2)脚内侧传准:每人在9米处摆5球,要求用脚内侧传地滚球,球不能离地,5次踢球动作,技评满分10分,符合要求达标每球得8分。

达标评价标准: 每球8分,进3个起评。

技术评价标准:

9-10分:助跑积极,选位正确,摆腿自然舒展,左右脚出球干脆、平稳、有力。

7-8:助跑选位正确,摆腿较自然,习惯脚出球干脆、平稳,非习惯脚较干脆、平稳。

5-6分:助跑选位较正确,摆腿较自然,习惯脚出球干脆、平稳,非习惯脚出球较干脆、平稳。

3-4分:助跑选位基本正确,摆腿较自然,习惯脚出球较干脆、平稳,非习惯脚摆腿不够自然,脚法不够稳定。

1-2分:助跑不到位,摆腿不协调,出球不干脆、平稳,脚法不稳定。

4、参考书

[1]杨一民,/.足球战术与技巧[M].北京:人民体育出版社,1996

[2]杨一民,.中国体育教练员岗位培训教材—足球[M].北京:人民体育出版社,1997

[3] 全国体育院校教材委员会.足球[M].北京:人民体育出版社,1992

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(四)、乒乓球选项课

1、学时分配表

分类

内容

学时

理论

部分

1.乒乓球运动概述

2

2乒乓球竞赛规则与裁判法

2

实践

部分

1.乒乓球技术教学

20

2.乒乓球战术教学

4

考试

4

合计

32

2、教学内容与要求

(1)理论部分(4学时)

①乒乓球运动概述(2学时)…………………………………………………………………………了解

②乒乓球竞赛规则和裁判法(2学时)………………………………………………………………了解

(2)技术部分(20学时)

①握拍方法、基本姿势及站位(1学时)……………………………………………………………掌握

②平挡球(1学时)……………………………………………………………………………………掌握

③反手推挡球(6学时)………………………………………………………………………………掌握

④近台正手攻球(4学时)……………………………………………………………………………掌握

⑤左推右攻(4学时)…………………………………………………………………………………掌握

⑥发下旋球及正反手搓球(2学时)…………………………………………………………………掌握

⑦发、接侧上、下旋球(1学时)……………………………………………………………………掌握

⑧正手弧圈球(1学时)………………………………………………………………………………了解

(3)战术部分(4学时)

①乒乓球基本战术及其运用(2学时)………………………………………………………………了解

②教学比赛(2学时)…………………………………………………………………………………熟悉

3考核方式与成绩评定

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%,其中理论(15%)、学习态度(15%);期末考试占70%,包括左推右攻:反手推挡球、正手近台攻球的技评、达标。理论部分采用课堂提问或平时作业的形式进行,学习态度由教师根据学生上课表现、课堂考勤及学生的进步程度评分。

评分标准(技术评定、达标各占50%)

1)技术评定

 

                 

90100

技术动作正确、规范、轻松、自然、协调、实效性好。

8089

主要技术阶段动作正确,次要技术阶段或环节存在缺点,整个动作自然协调,具有一定的实效性。

7079

主要技术阶段不够完善或次要技术阶段存在明显缺点,整个动作不够自然、协调,但具有一定的实效性。

6069

主要技术阶段和次要技术阶段存在明显缺点,整个动作紧张,实效性一般。

60分以下

主要技术阶段和次要技术阶段存在错误,整个动作紧张,不协调,实效性差。

2)达标评分标准

左推右攻

考试方法:陪练习者有规律地一点推两点,考试者连续做左推右攻,两点打一点,计击球组数,每人有两次考核机会。

考试要求:中等发力,节奏稳定,落点准确。

评分标准:

 

组数

25

24

22

20

18

16

14

12

10

成绩

100

95

90

85

80

75

70

65

60

 

4、参考书:

崔秀馥.乒乓球普通高校体育选项课教材[M].北京:北京体育大学出版社,2003

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(五)、武术选项课

--- 24势简化太极拳

1、学时分配表

分类

内容

学时

理论

部分

1武术发展的历史

2

2太极拳的技术特点和练习方法、要求、及考试的方法

2

实践

部分

1基本功

2

2基本动作

2

3套路

20

考试

4

合计

32

2、教学内容与要求

1.武术发展的历史。(理论2学时)………………………………………………………………了解

2.太极拳的技术特点和练习方法、要求、及考试的方法(理论2学时) ……………………了解

基本功(2学时)
1.腿部练习:压、踢腿 
……………………………………………………………………………熟悉

2.肩部练习:压肩,单、双臂绕环  ………………………………………………………………熟悉
3.腰部练习:前俯腰、甩腰、等 ………………………………………………………………… 熟悉
4.手型、手法练习:拳、掌、勾、冲拳、推掌、亮掌、架拳……………………………………掌握
5.步型、手法练习:弓、马、虚、仆、歇、击步等………………………………………………掌握

基本动作(2学时)
1.太极拳基本动作:野马分鬃、搂膝拗步
…………………………………………………………掌握
2.平衡动作:提膝平衡等……………………………………………………………………………掌握
3.太极拳运臂练习:分靠式、搂按式、云手式……………………………………………………掌握
4.太极拳基本步法:上步、进步、退步、侧行步  ………………………………………………掌握

套路(20学时)  ……………………………………………………………………………………掌握
起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。

3考核方式与成绩评定4学时)

本课满分为100分。平时考核占总分中的30分;24式简化太极拳的全套动作考核为70分。

1)平时考核(占30%

任课教师依据学生的出勤情况、学习态度、在学习中的交往与合作精神等进行评价。

2)期末考核(占70%

24势简化太极拳的全套动作考核。任课教师依据评分标准和学生当场考试的表现进行评价。

评分标准(满分为100分)

优(90分以上)姿势正确、套路熟练、劲力顺达、能有手眼配合。

良(80——89分)姿势较正确、套路熟练、劲力较顺、能有手眼配合。

中(70——79分)姿势基本正确(手型、手法、错误不超过两次)、套路不够熟练(遗忘不超过两次)、劲力较顺、能有手眼配合。

及格(60——69分)姿势基本正确(步型、手型错误不超过三次)、套路不熟悉(遗忘虽不超过三次,但还能独立完成)。

不及格(60分以下)姿势不正确,不能独立完成套路。

注:凡套路动作不能完成者不予评分,可重做一次;凡考试不及格者,也可重做一次,重做扣 5分。

4、参考书

[1]刘硕.太极拳入门[M].北京:人民体育出版社 1993

[2]武术编写组[M].武术.北京:人民体育出版社 1989

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(六)、健美操选项课

1、学时分配表

分类

    

学时

理论

部分

1.健美操运动概述

2

2健美操锻炼

2

实践

部分

1.健美操基本动作教学

3

2.健美操成套动作教学

21

考试

4

合计

32

 

2、教学内容与要求

1)健美操运动概述 (理论2学时)…………………………………………………………了解

健美操运动发展概况;现代健美操特征及动作练习分类;健美操竞赛规则简介。

2)健美操锻炼 (理论2学时)  ……………………………………………………………了解

健美操锻炼的价值;健美操锻炼的指导。

3)健美操基本动作

艺术体操的基本姿态、方位、手位、脚位(1学时)…………………………………… 掌握

身体柔韧性练习(1学时)………………………………………………………………… 熟悉

下肢基本动作练习(1学时)……………………………………………………………… 熟悉

4)健美操成套动作

击掌操(1学时) ……………………………………………………………………………熟悉

热身操(2学时)…………………………………………………………………………… 掌握

大众健美操第2套Ⅰ级规定动作 (8学时) ……………………………………………… 掌握

大众健美操第2套Ⅱ级规定动作 (10学时)……………………………………………… 掌握

3考核方式与成绩评定

1)考试内容:

平时成绩(30%):出勤情况及学习态度

   技术部分(70%):大众健美操第2套Ⅰ级       

2)考试办法及评分标准

平时成绩:任课教师依据学生的出勤情况、学习态度、在学习中的交往与合作精神等进行评价。

   技术部分

成套动作评分

分值

准确性

协调性

 

 

表现力

节奏感

动作完成

质量高

90以上

动作准确性很高

协调自然

幅度大

力度表现很好

表现力强

节奏感强

动作熟练

动作质量较好稍有误差

80-89

准确性较高

基本协调

个别动作幅度稍小

有一定的力量

具有一定的表现力

节奏感较好动作熟练

能完成动作有明显错误

70-79

准确性一般

不够协调

幅度小

力度较差

表现力一般

节奏不明显动作较熟练

动作能完成有严重错误

60-69

准确性较差

协调性差

整套动作幅度太小

动作松懈

表现力较差

无节奏感

熟练性较差

不能完成

整套动作

60以下

整套动作姿势严重错误

不协调

整套动作幅度太小

无力度

无表现力

不能完成动作

4、参考书:

[1]黄宽柔,.健美操 团体操[M].桂林:广西师范大学出版社,2000

[2]曹锡璜,.健美操[M].北京:高等教育出版社,1991

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(七)、羽毛球选项课

1、学时分配表

分类

内容

学时

理论

部分

1羽毛球运动概述

2

2羽毛球基本技术战术及发展趋势

2

实践

部分

1.羽毛球基本技术教学

16

2.羽毛球基本战术教学

6

3一般及专项身体练习

2

 

4

 

32

2、教学内容与要求

1)羽毛球运动概述:(理论2学时)……………………………………………………………………了解

羽毛球运动简介:羽毛球比赛的方法,羽毛球运动的特点;羽毛球运动发展概况:羽毛球运动传入我国的时间,演变发展过程;羽毛球运动的发展简况:起源于日本,出现在印度,现代羽毛球运动诞生在英国,20世纪初注入我国,1958年中国羽毛球协会正式成立;我国对羽毛球技术战术发展的贡献,我国参加世界羽毛球大赛简况;羽毛球运动的器材介绍:羽毛球,羽毛球拍,羽毛球场地,羽毛球网。

2)羽毛球基本技术战术及发展趋势:(理论2学时)………………………………………了解

羽毛球基本技术理论分析:重点分析正手发高远球、反手发网前小球的动作要领、做法;战术基本理论:羽毛球战术的指导思想,战术的分类,战术与技术的关系。

3)握拍、熟悉球性(2学时)……………………………………………………………………… 熟悉

4)步法(2学时)

前场上网步法、中场左右步法、后场后退步步法……………………………………………… 熟悉

5)发球、接发球及高远球等(8学时)

正手发高远球,正手击打高远球   ……………………………………………………………… 掌握

反手发网前小球,反手接击球 …………………………………………………………………… 熟悉

反手发平高球、扣杀球… …………………………………………………… …………………  了解

6)正手吊球、杀球、接杀球(2学时)  …………………………………… ……… …………  掌握

网前击球、正手吊球、挑高球…………………………………………………………   ……… 掌握

7)中场接击球技术(2学时)……………………………………………………………………… 了解

8)扣杀球结合上网步法 …………………………………………………………………………… 了解

9)基本战术(6学时)

双打战术:场上站位和换位(2学时)……………………………………………………………掌握

单打战术:发球战术、压底线战术(2学时)……………………………………………………了解

10)教学比赛(2学时) …………………………………………………………………………… 熟悉

11)一般及专项身体练习(2学时)  ………………………………………………………………掌握

3、考核方式与成绩评定

考试内容

1)平时成绩:包括出勤、学习态度等(占30%)。理论部分采用课堂提问或平时作业的形式进行。学习态度由教师根据学生上课表现、课堂考勤及学生的进步程度评分。

2)实践部分:包括发球、击高远球(占70%)

考试办法及评分标准

1)发球:

发球考核内容:

男生——正手发后场高远球;

女生——正手发网前小球。

发球考核计分办法:

发球时每发到指定区域内一个球则得10分,发到指定区域外不得分。每人每次考试发球个数为5个,每人两次机会取最好成绩。

2)击高远球评分办法:

优秀:46—50分,命中8个以上,动作正确规范,击球连贯,身体各部位协调、灵活 

良好:40—45分,命中6—7个,动作较正确、规范,身体各部位较为协调。

及格:3930,命中5个,动作有连续性、较慢,身体各部位协调性差。

不及格:29分以下,命中4个以下,身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确。

备注:1.击高远球考试两人一组,可自由组合。

2.击高远球测试每人仅1次考试机会。

4、参考书

[1] 肖杰. 学打羽毛球[M].北京:人民体育出版社,2000

[2] 彭美丽,等. 跟专家练羽毛球[M].北京:北京体育大学出版社,1998

[3] 羽毛球竞赛规则1995-1998[M].北京:人民体育出版社,1995

[4] 肖杰,骞子. 羽毛球实战技巧 [M].北京:北京体育大学出版社,2003

[5] 唐建军,戴劲,等.  乒、羽、网球裁判法图解[M].北京:北京体育大学出版社,2002

[6] 汤仙虎,李开颖,王龙华.羽毛球运动技术图解[M].北京:人民体育出版社,1988

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(八)、体育舞蹈选项课

1、学时分配表

 

分类

内容

学时

理论

部分

1体育舞蹈概述概述

2

2布鲁斯、华尔兹起源发展、音乐和舞蹈风格

2

实践

部分

1布鲁斯教学

14

2华尔兹教学

7

3水兵舞教学

3

考试

4

 合计

32

 

2、教学内容与要求

1)体育舞蹈概述:(理论2学时)…………………………………………………………………了解

2)布鲁斯、华尔兹起源发展、音乐和舞蹈风格(理论2学时 )………………………………了解

3)布鲁斯(14学时)………………………………………………………………………………掌握

握持姿势、基础舞步型、前进常步、后退常步、闭式舞姿、节奏练习、弧形前进、后退步、前进左转180度,左、右外侧位互换,闭、开式舞姿互换,臂下旋转,前进探海接后退划船步组合。

4)华尔兹( 7学时)………………………………………………………………………………掌握

前进和后退“之字步”,方形步,左转方形步、悠荡步、纺织步 ,之字步左转180度。

5)水兵舞( 3学时)………………………………………………………………………………掌握

平拉常步、平拉右转1800换位、头上翻花,颈后卷花、背后卷花。

3、考核方式与成绩评定

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%、期末考试占70%。

考试内容:布鲁斯

评分标准:

90100分:舞姿挺拔、优美,握持正确,舞步熟练,能够随着音乐节拍将各种舞步自然衔接,两人配合默契,具有很强的表现力和感染力。

8089分:舞姿较挺拔,握持正确,能够随着音乐节拍将所学舞步基本正确地展示出来,具有一定的表现力。

7079分:舞姿和握持基本正确,对舞步的动作要领和运步方法掌握一般,舞步节拍不太准确,表现力一般。

6069分:舞姿和握持基本正确,舞步不够熟练,运步过程中存在错误,节拍不够准确,缺乏表现力。

5059:舞姿和握持不规范,舞步不熟练,运步过程中存在较多错误,踏不准舞步节拍,毫无表现力。

4、参考书:

[1]张清澍.体育舞蹈[M].北京:体育大学出版社,2002
[2]王国华,等译.国际标准交谊大全[M].北京:中国舞蹈出版社,1992
[3]杨威、袁水海.当代国际交际舞教程[M].上海:上海译文出版社,1994

 

(九)网球选项课

1、学时分配表

 

分类

内容

学时

理论

部分

1.网球运动概述

2

2网球竞赛规则及编排方法

2

实践

部分

1.网球基本技术教学

20

2.网球基本战术教学

4

考试

4

合计

32

 

2、教学内容与要求

1)网球运动概述(理论2学时)…………………………………………………………………了解

网球运动的起源及演变;世界网球运动的现状与发展趋势;现代网球运动的特点;中国网球运动发展概况;网球场地和网球拍。

2)网球竞赛规则及编排方法(理论2学时)……………………………………………………了解

网球竞赛规则;网球比赛的编排方法;判例。

3技术部分(20学时) ……………………………………………………………………………掌握

准备姿势、握拍法、基本的移动步法,正手击球、反手击球、发球、上网截击、切削球、高压球、挑高球。

4)战术部分(4学时)………………………………………………………………………………熟悉

单打战术、双打战术、发球战术、接发球战术、上网截击战术及教学比赛等。

3、考核方式与成绩评定

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%,其中理论(15%)、学习态度(15%);期末考试占70%,包括正手击球和反手击球的技评、达标。理论部分采用课堂提问或平时作业的形式进行,学习态度由教师根据学生上课表现、课堂考勤及学生的进步程度评分。

正手击球方法及要求:

1)学生持拍做准备姿势站于底线中间,对方从中场喂球至学生的正手位,学生用正手击球将球回击在对方界内

2)学生可自行选择正手平击球或正手旋球。

3)每位学生有10次击球机会,取最好的前6次成绩。

标准:每位学生有 10次击球机会,每球10分。

反手击球方法及要求:

1)学生持拍做准备姿势站于底线中央,对方从中场喂球至学生的反手位,学生用反手击球将球回击在对方界内。

2)学生可自行选择单手反手或双手击球。

3)每位学生有10次击球机会,取最好的前6次成绩。

标准:每位学生有10次击球机会,每球10分。

4、参考书:

[1] 陶志翔.网球[M].北京:北京体育大学出版社,1999

[2] 王捷.网球入门[M].合肥:安徽科学技术出版社,2005

(十)、保健体育选项课

 

1、学时分配表

 

分类

    

 

理论

部分

1.绪言

1

2.运动环境与卫生

1

3.营养卫生

2

4.体育教学与训练的医务监督

2

5.运动损伤及运动疗法概论

2

6.推拿

2

实践

部分

1.运动损失的急救和处理

2

2.按摩

6

3.健身跑、走等

10

   

4

  

32

 

2、教学内容与要求

理论部分(10学时)

1绪言(1学时)…………………………………………………………………………………………了解

2运动环境与卫生(1学时)……………………………………………………………………………掌握

3营养卫生(2学时)……………………………………………………………………………………掌握

4体育教学与训练的医务监督(2学时)………………………………………………………………了解

5运动损伤及运动疗法概论(2学时)…………………………………………………………………掌握

6推拿(2学时)…………………………………………………………………………………………掌握

实践课教学(18学时)

1运动损伤的急救和处理(2学时)……………………………………………………………………掌握

2按摩(6学时) ……………………………………………………………………………………… 掌握

3健身跑、走等(10学时)…………………………………………………………………………… 掌握

3、考核方式与成绩评定

本课程为考试课,学生必须自己参加考试,任何作弊行为将上报院教务处,按有关规定严肃处理。

课程总成绩依据下列权重评定:平时成绩占30%、期末考试占70%。

4、参考书:

马骥.卫生保健学[M].北京:人民卫生出版社,2003